آلو شابلون

آلو شابلون یکی از میوه خشکهایی است که از زمان های گذشته بین مردم بسیار محبوب بوده است. این میوه خشک علاوه بر مزه خوب و ترشی که دارد خواص درمانی نیز دارد.  فیبر موجود در آلو سبب افزایش رشد و تکثیر باکتری‌های مفید روده شده که این امر مانع از رشد باکتری‌های مضر در داخل روده می‌شود. علاوه بر آن آلو شابلون منبع خوبی از آهن است و برای جلوگیری از کم خونی بسیار مفید است. البته مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث درد های شکمی بشود.

Plums are one of the dried fruits that have been very popular among people since ancient times. In addition to its good taste and sourness, this dried fruit also has medicinal properties. The fiber in plums increases the growth and reproduction of beneficial intestinal bacteria, which prevents the growth of harmful bacteria in the intestines. In addition, plums are a good source of iron and are very useful for preventing anemia. However, excessive consumption may cause abdominal pain

يعد البرقوق من الفواكه المجففة التي تحظى بشعبية كبيرة بين الناس منذ العصور القديمة. بالإضافة إلى مذاقها اللذيذ والحامض، تتمتع هذه الفاكهة المجففة أيضًا بخصائص طبية.تعمل الألياف الموجودة في البرقوق على زيادة نمو وتكاثر البكتيريا المعوية المفيدة، مما يمنع نمو البكتيريا الضارة في الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر البرقوق مصدرًا جيدًا للحديد ومفيدًا جدًا للوقاية من فقر الدم. وبطبيعة الحال، فإن الإفراط في تناوله قد يسبب آلامًا في البطن.